Jakie korzyści zdrowotne daje przyjmowanie różeńca górskiego?

Najważniejsze korzyści zdrowotne z przyjmowania różeńca górskiego to zwiększenie ilości energii, poprawienie funkcjonowania układu odpornościowego, zmniejszenie objawów depresji, wzmocnienie układu nerwowego, poprawienie funkcji poznawczych, zmniejszenie masy ciała i poprawa libido.

Różeniec górski to roślina spotykana w wielu krajach, którą nazywa się także złotym korzeniem, zachodnim korzeniem czy też korzeniem z Syberii. To niewielka roślina, która nie boi się nawet bardzo niskich temperatur i rośnie na Syberii, północnych częściach Azji, Ameryki Południowej, Europy i Anglii. 

Roślina charakteryzuje się tym, że z jednego korzenia wyrasta kilka łodyżek, z małymi, żółto-białymi kwiatami. Różeniec rośnie przede wszystkim an klifach i kamienistych wybrzeżach. Różeniec górski jest używany od tysięcy lat w medycynie ludowej. Zawiera bogactwo fitoskładników, takich, jak fenole, alkaloidy, flawonoidy i chinolony.

Jest wiele badań na temat działania korzenia tej rośliny (w którym gromadzi się najwięcej składników aktywnych). Korzeń różeńca cieszy się dużą popularnością w medycynie chińskiej i indyjskiej. 

Stosuje się go w formie herbaty, po uprzednim wysuszeniu i ewentualnym sproszkowaniu. Obecnie stosuje się go przede wszystkim dlatego, że ma korzystny wpływ na stres i przygnębienie. Na tym jednak nie kończą się właściwości różeńca. W naszym kraju znacznie popularniejsze od herbaty są suplementy diety z różeńca. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie zalety ma ta roślina.

Jakie korzyści zdrowotne ma przyjmowanie różeńca górskiego?

Zmniejszenie stresu: Rhodiola rosea ma działanie uspokajające, które wykorzystuje się już od tysięcy lat. Stosują go zarówno mieszkańcy wiejskich obszarów Chin, jak i przygnębiającej Syberii. W tej roślinie znajdziesz substancje, które stabilizują poziom hormonów w organizmie i przyczyniają się do zrelaksowania.

Depresja: kolejną z właściwości tej rośliny, jest zwiększenie ilości energii. Osoby, które cierpią na depresję spowodowaną zmęczeniem, poczują ulgę, dzięki regularnemu stosowaniu różeńca. Jeśli cierpisz na depresję, która nie wymaga jeszcze leczenia farmaceutycznego, Rhodiola rosea będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. 

Różeniec zawiera składniki o działaniu adaptogennym. Oznacza to, że wspierają one układ hormonalny i metabolizm organizmu i bronią nas przed niekorzystnymi zmianami. Innymi słowy, zamiast maskować efekty depresji i przewlekłego stresu, możesz wyleczyć ich przyczynę. Niektórzy naukowcy uważają, że działanie ekstraktu z rhodioli jest skuteczniejsze, od wielu antydepresantów sprzedawanych na receptę.

Zaburzenia poznawcze: różeniec górski ma także korzystne działanie na mózgu i poziom hormonów. Dzięki niemu można poprawić swój nastrój, bez stosowania środków syntetycznych i używek. Badania wskazują, że stosowanie różeńca wpływa korzystnie na funkcje poznawcze - przede wszystkim na pamięć i koncentrację. Daje to nadzieję dla tysięcy starszych osób, cierpiących na chorobę Alzheimera. Rhodiola to także środek wskazany dla osób pracujących umysłowo i uczących się.

Utrata masy ciała: kolejnym działaniem różeńca jest wspieranie odchudzania. Pijąc herbatę z tej rośliny lub przyjmując ekstrakt w formie tabletek, można szybciej stracić zbędne kilogramy. Różeniec górski rozbija tkankę tłuszczową i pozwala ja łatwiej spalić. Podczas, gdy naukowcy szukali enzymów i substancji chemicznych o takim działaniu, ludzie żyjących w zimnych rejonach świata, korzystali z zalet różeńca. Rhodiola zastosowana wraz z ćwiczeniami pozwala spalić tłuszcz. Stosując tę roślinę wraz z ćwiczeniami, będziesz mógł osiągnąć znacznie szybsze rezultaty.

Zwiększenie poziomu energii: składniki aktywne znajdujące się w tej roślinie, wpływają na przyśpieszenie metabolizmu - stymulują krążenie krwi, co poprawia lepiej dotlenić tkanki. Jeśli organy Twojego ciała (zwłaszcza mięśnie i mózg) otrzymują więcej substancji odżywczych, mogą pracować znacznie wydajniej. To działanie wykorzystują sportowcy z Azji i Rosji - rhodiola to bezpieczny i naturalny środek na zwiększenie poziomu energii.

Zdrowie serca: czy wiesz o tym, że substancje, które są najgroźniejsze dla organizmu, są produkowane właśnie w naszym ciele? Są to hormony stresu. Dzięki zmniejszeniu ilości kortykosteroidów i katecholoamin, można zmniejszyć niekorzystne efekty, wywierane przez te hormony stresu na nasz organizm. Sa one szczególnie groźne dla serca. Zwiększona ilość hormonów stresu prowadzi do wyższego ciśnienia krwi, chorób serca i niebezpiecznie wysokiego poziomu potasu. Badania wykazały, że różeniec skutecznie reguluje pracę serca, redukuje arytmie i może zmniejszyć zagrożenie wynikające ze zwężenia naczyń wieńcowych - przede wszystkim ryzyko zawału i wylewu.

Zapobieganie nowotworom: wyciąg z różeńca odtruwa organizm, zwiększa jego odporność na toksyny i dostarcza antyoksydantów, które pozwalają zmniejszyć ryzyko występowania nowotworów. Różeniec zapobiega także rozrostowiponieważ uwagi na antyoksydanty. Obecnie trwają badania, które mają na celu ocenić, na jakie nowotwory pomaga różeniec. Obecnie stanowi on największą nadzieję dla osób chorych na nowotwór pęcherza moczowego.

Układ immunologiczny: Kolejnym korzystnym działaniem różeńca górskiego jest wspieranie działania układu odpornościowego. Roślina stymuluje wydzielanie komórek, które są odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną i homeostazę organizmu, a są produkowane w śledzionie.

Zdrowie seksualne: Rhodiola tradycyjnie jest stosowana także jako środek na "męskie problemy" i przedwczesny wytrysk. Dzięki jego stosowaniu można poprawić płodność, zwiększyć libido i wpłynąć korzystnie na całe życie seksualne. Wynika to z korzystnego działania rośliny nie tylko na narządy płciowe, ale także na życie emocjonalne.

Działania uboczne: Podczas stosowania różeńca górskiego raczej nie dochodzi do powstania działań ubocznych. Jeśli już się pojawią, to najczęstszymi z nich są bezsenność, rozdrażnienie i podwyższone ciśnienie. Te objawy zwykle nie są zbyt nasilone. Jeśli chcesz zastosować nowy suplement pochodzenia roślinnego, powinieneś skonsultować się z lekarzem, posiadającym doświadczenie w ziołolecznictwie. Pamiętaj także, by zaopatrywać się w zioła w miejscach godnych polecenia - aptekach i sklepach zielarskich.