Granat - owoc o wyjątkowych korzyściach dla zdrowia

Granat jest owocem o grubej skórze i genialnym czerwonym odcieniu. Właściwości tego owocu są często reklamowane i rekomendowane przez naukowców. Nazwa tego owocu wywodzi się z języka francuskiego. Pochodzi on z Iranu i został przywieziony do Europy w 1600 roku p.n.e. 

W tamtym czasie granat był nie tylko popularny ze względu na swoje właściwości smakowe, ale również dzięki swojemu szerokiemu wachlarzowi wartości leczniczych. Owoc na tyle zakorzenił się w kulturze, że można go spotkać na egipskich malowidłach i grobowcach. Granat w niektórych kulturach uważany jest również jako symbol płodności i dobrobytu.

Sok z granatu i jego pozytywny wpływ na włosy, skórę oraz zdrowie

Picie soku z granatu niesie wiele korzyści dla naszego zdrowia, skóry i włosów na niezliczoną ilość sposobów. Jest to jeden z niewielu owoców, których sok zawiera taką samą ilość korzystnych substancji jak jego skóra oraz miąższ. Skóra zawiera ogromną ilość przeciwutleniaczy, które uwalniane są do miąższu dzięki ściskania i wyciskania owocu.

Niektórzy ludzie mogą nie lubić jedzenia małych nasion zawartych w granacie. Dlatego sok jest najlepszym sposobem na korzystanie z zalet tego owocu. Picie soku z granatu pozwala na szybką i łatwą asymilację wszystkich składników pokarmowych, które od razu zaczną się wchłaniać do krwiobiegu naszego organizmu. Granat zawiera około 3 razy więcej antyoksydantów niż zielona herbata i pomarańcza.

Jedna szklanka soku z granatów może dostarczyć 40% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy i witaminy A, C i E. Należy się upewnić czy sok nie jest słodzony, ponieważ cukier może hamować, a nawet przeciwdziałać niektórym składnikom zawartym w soku.

Granat jest również doskonałym źródłem kwasu elagowego i punicynowego. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 5, który korzystnie wpływa na regenerację i proliferację komórek. Sok zawiera również wiele minerałów, takich jak wapń, fosfor, potas i żelazo. Możemy w nim znaleźć również niacynę, tiaminę, ryboflawinę i foliany.

Granat był stosowany w celach leczniczych w regionach bliskiego oraz dalekiego wschodu od tysięcy lat. Używano go jako tonika do leczenia wrzodów i biegunki. Sok z granatu wykorzystywany był również w leczeniu cukrzycy, chorób serca, zwyrodnień stawów i kilku rodzajów raka.

7 Korzyści zdrowotnych wynikających z picia soku z granatu

Sok z granatu usprawnia pracę serca

Sok z granat może mieć ogromny wpływ na zdrowie, zwłaszcza zdrowie serca. Utrzymuje elastyczność tętnic i zmniejsza stany zapalne w ściankach naczyń krwionośnych. To powoduje zmniejszenie ryzyka miażdżycy tętnic, co jest jedną z głównych przyczyn wystąpienia chorób serca. Zmniejszenie drożności tętnic może prowadzić do ograniczenia przepływu krwi do serca oraz mózgu. Sok z granatu wpływa również na zmniejszenie poziomu złego cholesterolu LDL oraz wpływa na skuteczniejsze wchłanianie dobrego cholesterolu HDL w organizmie.

Sok z granatu utrzymuje poziom cukru we krwi

Sok z granatu zawiera fruktozę, która nie podnosi poziomu cukru we krwi tak jak w innych sokach owocowych. Badania wykazały, że u osób z cukrzycą, które piły sok z granatu, nie odnotowano podniesienia poziomu cukru we krwi.

Sok z granatu utrzymuje ciśnienie krwi

Granaty znane są również ze swoich właściwości zmniejszania wysokiego ciśnienia krwi. Sok zmniejsza zapalenia naczyń krwionośnych u osób chorych na serce. Działa jak naturalna aspiryna, która utrzymuje krzepnięcie krwi i formowanie skrzepów na odpowiednim poziomie. Działa również jak rozcieńczalnik krwi, dzięki temu usprawnia jej przepływ w krwiobiegu.

Sok z granatu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Sok z granatów eliminuje wolne rodniki w organizmie i dzięki temu potrafi hamować wzrost i rozwój komórek rakowych oraz wpływać na profilaktykę innych chorób. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy stymuluje białe krwinki do neutralizacji toksyn w organizmie, a tym samym wspiera układ odpornościowy wpływając na jego siłę oraz zdrowie. Dzienne spożywanie szklanki soku z granatu pozwala na spowolnienie wzrostu komórek nowotworowych raka prostaty. Ponadto blokuje aromatazę, enzym, który przekształca androgeny w estrogeny i odgrywa kluczową rolę w rozwoju raka piersi.

Sok z granatu usprawnia trawienie

Sok z granatu usprawnia funkcjonowanie żołądka, serca i wątroby. Ten sok łagodzi zakażenie dróg moczowych i ułatwia przepływ moczu. Wysoka zawartość błonnika przyczynia się do poprawy procesu trawiennego i regulacji perystaltyki jelit, dzięki temu ułatwia i reguluje wypróżnianie.

Sok z granatu zwiększa odporność organizmu

Granat ma silne właściwości antybakteryjne oraz antywirusowe. Dzięki temu skutecznie pomaga zwalczać bakterie oraz wirusy i zwiększa skuteczność naszego systemu odpornościowego. Znacznie zmniejsza ilość mikroorganizmów, które znajdują się w jamie ustnej i dzięki temu chroni nas przed zarażaniem gronkowcem. Jego zdolności sprawiają, że jest najskuteczniejszym ze wszystkich soków, który potrafi hamować przekazywanie wirusa HIV.

Jest doskonałym środkiem przeciw starzeniu się skóry

Dieta bogata w sok z granatów pomaga spowolnić proces starzenia się. Zmniejsza zmarszczki, pomaga utrzymać proces regeneracji komórek skóry i zapobiega powstawaniu przebarwień skórnych.