Triphala- środek na detoksykację i
odmłodzenie
Triphala dosłownie oznacza „trzy owoce”.
Triphala to tradycyjny ajurwedyjski ziołowy preparat składający
sięz trzech rodzimych owoców subkontynentu indyjskiego: Amalaki
(Emblica officianlis), bibhitaki (Terminalia belerica) i Haritaki
(Terminalia chebula).
Korzyści stosowania preparatu Triphala:
- wspomaga naturalne oczyszczanie wewnętrzne
-odżywia i odmładza tkanki
-wspiera zdrowe trawienie i wchłanianie
-naturalny przeciwutleniacz
Triphala jest powszechnie stosowana jako delikatny
tonik jelita. Jest pomocna w trawieniu, a także wspiera regularne
wypróżnianie. Kombinacja tych trzech owoców ma synergistyczne
działanie we wzmacnianiu innych systemów organizmu. Ajurweda
wspiera utrzymanie w zdrowiu układu oddechowego,
sercowo-naczyniowego, moczowego, rozrodczego i systemu nerwowego.
Triphala jest również silnym antyoksydantem, chroni komórki przed
szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te trzy owoce, które
składają się na triphalę, mają również swoje indywidualne
efekty.
Amalaki wspiera naturalne funkcje wątroby i
układu odpornościowego. Bibhitaki korzystnie oddziałuje na układ
oddechowy. Haritaki usuwa toksyny i pomaga utrzymać zdrowy poziom
wagi.
Triphala
i odchudzanie
W
przypadku nadmiaru masy ciała triphala może być stosowana jako
dodatek do zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Prawidłowe
trawienie i wydalanie są ważnymi czynnikami osiągnięcia
długotrwałego sukcesu w utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Triphala
zapewnia wsparcie przy wchłanianiu i przyswajaniu składników
odżywczych. Dodatkowo utrzymuje uczucie nasycenia i odżywia
organizm, dając mu poczucie zrównoważenia.
Triphala
i Ayurweda- Tradycyjne zastosowania
Triphala
jest najczęściej polecanym i stosowanym specyfikiem w ajurwedyjskim
ziołolecznictwie. Jest popularny ze względu na swoją unikalną
zdolność do detoksykacji. Delikatnie oczyszcza i odżywia organizm.
Jest również znana dzięki swoim właściwościom wspierającym
jelita, poprawia ich perystaltykę i oczyszcza z toksycznych
nagromadzonych odpadów. Triphala Ayurweda jest również postrzegana
jako suplement odżywczy. Dzięki swoim zdolnościom do odmładzania
zdrowych tkanek pozwala starzeć się z wdziękiem.
Caraka
Samhita, jeden z głównych tekstów Ajurwedy opisuje Haritaki jako
ziele, które usuwa choroby i pozwala na odmładzanie ciała.
Triphala jest stosowana do wzmacniania włosów i jako krople do
oczu.
Jak
używać Triphali?
Tradycyjnym
sposób przyjmowania Triphali jest picie jej naparu. Metoda ta
pozwala na smakowanie zioła, a smak jest uznawany jako ważna część
procesu gojenia i leczenia. Smak rozpoczyna proces trawienia i wysyła
sygnały do ciała w celu inicjowania procesu. Triphalę parzy się z
1/2 łyżeczki zioła zalewanej gorącą wodą. Miesza się ją i
czeka, aż ostygnie. Triphala zawiera pięć z sześciu smaków,
które uznawane są w Ajurwedzie (słodki, kwaśny, gorzki, ostry i
cierpki). Brakuje tylko smaku słonego. Triphala najczęściej
spożywana jest w nocy przed snem, jednak niektórzy wolą pić ją
rano, ponieważ jest moczopędna.
Jeśli
korzystamy z tabletek z triphalą, należy wziąć dwie tabletki
(1000 mgs) przed snem lub rano po obudzeniu. Tabletki są wygodnym
sposobem, szczególnie dla osób, które dużo podróżują, cierpią
na niedobór czasu lub nie pasuje im smak zioła. Wielu praktykantów
Ajurwedy woli dawać swoim pacjentom tabletki zamiast kapsułek,
ponieważ w tabletkach również możemy poczuć smak ziela, który
inicjuje proces leczenia, wysyłając sygnały do układu
pokarmowego.
Nowoczesne
badania
Badania
wykazały, że triphala wspiera nie tylko układ pokarmowy, lecz
także układ odpornościowy i system sercowo-naczyniowy. Wpływa
korzystnie na żywotność komórek, zdrowy poziom lipidów i
cholesterolu. Triphala ma również silne działanie
przeciwutleniające chroniąc komórki przed wolnymi rodnikami.
Spowodowane jest to dużą zawartością witaminy C w alamace, która
uważana jest za źródło największej ilości tej witaminy w
pożywieniu. Inne badania wykazały, że działanie
przeciwutleniające nie wynika z zawartości witaminy C, lecz z
zawartości taniny lub polifenoli.
Efekty
uboczne
Triphala
to naturalny środek oczyszczający organizm. Częścią tego procesu
jest uwalnianie się toksyn z głębszych tkanek i dostanie się ich
do krwiobiegu. Gdy na raz uwolni się zbyt dużo toksyn, u niektórych
osób może pojawić się ból głowy, wysypka, nudności, rozstrój
żołądka, a nawet biegunka. Jeśli twoje doświadczenie
oczyszczające stanie się zbyt intensywne, powinieneś przestać
przyjmować triphalę do ustąpienia objawów lub zmniejszyć dawkę.
Jeśli objawy powracają, to najlepiej przerwać kurację i
skonsultować się z lekarzem.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazania
mogą obejmować biegunkę, czerwonkę i ciążę. Niektóre badania
nad triphalą, wykazały, że lepiej zachować ostrożność przy
stosowaniu ziela podczas stosowania leków rozrzedzających krew,
ponieważ triphala może wypływać na funkcjonalność płytek krwi.
Z punktu widzenia Ajurwedy, jeśli stolec jest suchy i twardy,
zamiast kompozycji trzech ziół- triphali należy użyć samego
ziela Haritaki.
Moim zdaniem, to jeden z najsilniejszych preparatów o działaniu na zaparcia, dlatego polegam go osobom, które nie chcą przyjmować tak mocnych ziół, jak senes czy kruszyna.
Komentarze
Prześlij komentarz