7 naturalnych metod na alergie

Cierpisz na alergie? Moim zdaniem, zanim zaczniesz przyjmować leki na tę chorobę, lepiej jest rozejrzeć się za naturalnymi preparatami, które pomogą się jej pozbyć na stałe.

Znam kilka osób, które wcześniej nadużywały kropli do nosa lub oczu, ponieważ ciągle chorowały na alergię. Po zastosowaniu odpowiednich ziół i diety, problem zniknął jak ręką odjął. Dzięki ziołom możesz pozbyć się alergii na kurz, która nasila się podczas sprzątania (to świetny powód, by nie odkurzać), a także alergii na pyłki traw.

Te proste, naturalne sposoby, są bardzo efektywne i pomagają wielu różnym osobom. Wypróbuj jedną lub więcej metod i sprawdź, czy pomaga ona także w Twoim przypadku.

1. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to środek stosowany od wielu lat, który pomoże Ci w wielu różnych chorobach. Znam osoby, które stosowały go na alergie, a także zgagę i dzięki niemu osiągały dobre efekty. Dlaczego ocet jabłkowy jest tak skuteczny? Jego działanie polega na tym, że redukuje on produkcję śluzu i oczyszcza układ limfatyczny. Wspiera także trawienie, pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ma wiele innych właściwości.

Najbardziej wartościowy jest organiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy, zmieszany z "matką" octu. Wymieszaj łyżeczkę tej mieszaniny ze szklanką wody i pij 3 razy dziennie. Ogromną zaletą tej mieszaniny jest to, że pomaga także przy ostrych objawach alergii.

2. Czyszczenie nosa za pomocą urządzenia i wody morskiej

Nigdy nie próbowałem tej metody, ale znam kilku pacjentów, którzy czyścili nos za pomocą tego urządzenia i dawało to bardzo dobre rezultaty. Jeśli go stosowałeś, nie zapomnij umieścić swojego komentarza. Według instrukcji obsługi, urządzenie napełnia się sterylnym roztworem soli morskiej. Pozwala ona na mechaniczne oczyszczenie zatok i pozbycie się z nich alergenów i innych substancji, które podrażniają nos.

Co ciekawe, płukanie zatok poleca coraz więcej lekarzy i specjalistów od medycyny alternatywnej, bo nie ma to praktycznie żadnych efektów ubocznych.

Aby zrobić roztwór do płukania zatok, rozpuść jedną łyżeczkę himalajskiej lub morskiej soli w nieco więcej, niż litr przegotowanej, destylowanej wody. Wystudź roztwór i następnie przelej go do Neti Pot lub innego urządzenia do płukania zatok. Teraz najgorszy etap - wodę wlewasz do jednego nozdrza i wypłukujesz ją drugim.

3. Kwercetyna

Kwercetyna to naturalny bioflawonoid, który ma korzystny wpływ na komórki. Dzięki niej możesz zmniejszyć wydzielanie histaminy, odpowiedzialnej za pojawienie się stanu zapalnego. Ma także silne działanie antyoksydacyjne, dlatego wiele osób wykorzystuje ją, jako środek na zmniejszenie stanu zapalnego. Kwercetyna nie pomaga od razu - jeśli chcesz osiągnąć maksymalne korzyści z jej stosowania, powinieneś ją przyjmować na 4 - 6 tygodni przed sezonem na alergie. Dzięki temu pozbędziesz się jej objawów.

Kwercetynę znajdziesz także w wielu ziołach. Jeśli masz problemy z wątrobą, jesteś w ciąży lub przyjmujesz środki antykoncepcyjne, powinieneś przed jej przyjęciem skonsultować się z lekarzem.

Kwercetynę znajdziesz w cytrusach i brokułach, jednak zwykle zjada się ich zbyt mało, by wpłynęło to na zmniejszenie alergii. Suplementy diety z kwercetyną będą znacznie bardziej pomocne i pomogą zarówno przy przewlekłej alergii, jak i przy ostrych stanach. Nie można jej przyjmować podczas ciąży.

4. Liść pokrzywy

Liść pokrzywy to kolejny, naturalny środek o działaniu antyhistaminowym, który działa bardzo efektywnie i blokuje w naturalny sposób zdolność organizmu do wydzielania histaminy. Pokrzywa rośnie w wielu miejscach i dziwi mnie to, że tak mało ludzi wykorzystuje ją jako surowiec zielarski. Na wsi traktowana jest jako chwast. Przy alergiach powinieneś stosować pokrzywę w formie kapsułek, które zawierają skoncentrowane składniki i działają bardzo efektywnie.

Liść pokrzywy można używać w połączeniu z innymi ziołami, dzięki czemu będzie on działał jeszcze skuteczniej. Dobrym rozwiązaniem jest połączenie pokrzywy i mięty. Bardzo dobrze smakuje także z liśćmi maliny.

Jak ją używać? Po prostu zastąp pokrzywą zwykłą herbatę i przyjmuj ją w formie kapsułek, które zmniejszą objawy alergii.

5. Probiotyki

Alergia to rezultat rozregulowania układu immunologicznego, który zbyt mocno reaguje na bodźce. Wiele nowych badań łączy alergie z niedoborem pożytecznych bakterii jelitowych. Badania pokazują jeszcze ciekawszą zbieżność. Jeśli matka miała podczas ciąży za mało bakterii jelitowych, to bardzo możliwe jest, że jej dziecko będzie miało alergię.

Być może rozwiązaniem problemów z alergiami byłoby wprowadzenie zmian w wytycznych odnośnie do diety kobiet ciężarnych. Zwiększenie ilości pożytecznych bakterii zmniejszyłoby prawdopodobnie ilość dzieci, które chorują na przykład na AZS. Ilość bakterii jelitowych zwiększa picie fermentowanych napojów, takich, jak kombucha czy kefir, a także przyjmowanie klasycznych probiotyków i prebiotyków.

6. Miód z okolicy, w której mieszkasz

Nie ma zbyt wielu dowodów na ten temat, jednak spotkałem się z pozytywnymi opiniami osób, które próbowały się leczyć w ten sposób. Miód zawiera sporo alergenów z Twojej okolicy w nieco innej formie, niż spotykasz się z nimi na co dzień. Z tego powodu, stanowi on formę uodpornienia. Jedzenie miodu nie ma zwykle żadnych efektów ubocznych i pozwala na uodpornienie się na różne alergeny.

Jak go przyjmować - przyjmuj łyżeczkę naturalnego, nieprzetworzonego miodu z Twojej okolicy. Dam Ci podpowiedź - nie znajdziesz go w markecie. Przyjmuj miód raz lub kilka razy dziennie, by pozbyć się objawów alergii. Powinieneś zacząć takie uodparnianie przynajmniej miesiąc przed sezonem alergii.

7. Zmiana diety

Jeśli wszystkie inne metody zawiodą, powinieneś zmienić swoją dietę i sprawdzić, czy daje go jakieś różnice. Dobrym rozwiązaniem może być zastosowanie diety GAPS, która pozwala szybko pozbyć się objawów alergii. Dieta GAPS polega w usunięciu glutenu i kazeiny.

Być może objawy alergii, których doświadczasz, pojawiają się dlatego, że masz nietolerancję tych składników.