Kiedy warto sięgnąć po liście moringa?

Jeśli jesteś na blogu pierwszy raz, kliknij Lubię to, dzięki temu będziesz dostawał powiadomienia o nowościach na blogu na Facebooka. Dzięki za wizytę.

Wiele ostatnio słyszałem na temat rośliny o nazwie Moringa (Moringa Oleifera). Według niektórych źródeł, powinno ono nosić nazwę drzewa życia.

W tym tekście postaram się przedstawić najważniejsze właściwości drzewa moringa i korzyści, jakie przynosi ono dla zdrowia. Znalazłem informację o tym, że ta roślina jest wykorzystywana od setek lat i pomaga ludziom nie tylko zachować dobre zdrowie, ale także dodaje im energii.

Co więcej, występuje ona na całym świecie, można ją przyjmować bez obaw i wkrótce mogą się pojawić suplementy diety z Moringa.

Jak działa moringa?

Moringa Oleifera to roślina, która ma działanie prewencyjne - zapobiega wielu chorobom. Jest używana na wiele dolegliwości, takich, jak choroby skóry, cukrzyca, kłopoty z zasypianiem, przygnębienie i depresja. Dostarcza bardzo dużo energii, co jest szczególnie ważne przed i po treningu. Reguluje też poziom cukru w krwi.

Surowiec jest pozyskiwany z drzewa Moringa, którego gałęzie przypominają kształtem pałeczki. Są długie i cienkie, mają trójkątne strąki z nasionami. Drzewo rośnie przede wszystkim w suchych i piaszczystych rejonach. Podobnie jak sukulenty, drzewo moringa może przetrwać także w wtedy, gdy brakuje wody lub gdy gleba jest jałowa. Najlepszy klimat do hodowli moringa jest na Hawajach, skąd pochodzi większość produktów dostępnych w handlu.

Można zleźć także moringę z Indii, Tajlandii, Filipin, Afryki i Tajwanu. Moringa jest podobna w smaku do chrzanu. O dziwo, taki smak ma także drewno (jeśli ktoś tylko odważy się go spróbować), dlatego drzewo jest nazywane chrzanowym.

Właściwości moringa

To idealny produkt dla osób, które potrzebują dostarczenia organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Marchewka ma 4 razy mniej witaminy A, niż taka sama ilość moringa. Zdziwiony? Co więcej, zawiera 4 razy więcej wapnia niż mleko i trzy razy więcej potasu niż banany. Według wielu osób, to jeden z najlepszych surowców roślinnych, jaki istnieje.

W jednej dawce liści Moringa oleifera znajdziesz:

22% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

• 41% dziennego zapotrzebowania na potas.
• 61% dziennego zapotrzebowania na magnez.
• 71% dziennego zapotrzebowania na żelazo.
• 125% dziennego zapotrzebowania na wapń.
• 272% dziennego zapotrzebowania na witaminę A.

i dodatkowo

• 92 składniki odżywcze
• 46 antyoksydantów
• 36 substancji o działaniu przeciwzapalnym.
• 18 aminokwasów, w tym 9 niezbędnych

Moringa to kompletny produkt, który zawiera nie tylko witaminy, których potrzebujesz. Może także poprawiać Twój stan zdrowia.

Oto inne korzyści z liści moringa:

• Zwiększanie poziomu energii
• Poprawienie trawienia
• Poprawienie działania systemu odpornościowego
• Poprawienie nastroju
• Zmniejszenie ciśnienia krwi
• Ochrona nabłonka żołądka
• Zapobieganie i leczenie wrzodów

Chcesz wiedzieć jeszcze więcej?

Moringa to drzewo, większość jego części nadaje się do jedzenia. Niektórzy ludzie gotują jego strąki, inni zaś jedzą liście. Popularne jest wyciskanie oleju z nasion i jedzenie korzeni drzewa. Kwiaty moringa w smaku przypominają grzyby.

W tradycyjnej medycynie wykorzystuje się korzenie moringa, a także liście i nasiona. Roślina potrafi znacznie więcej. Najczęściej spożywane są liście, ponieważ zawierają dużą ilość witamin, takich jak C, A, i B. Liście mogą być gotowane jak szpinak, można je też suszyć i używać do gotowania zupy.

Strąki są zjadane jak orzechy, natomiast korzenie kroi się w kostkę i używa tak, jak chrzan.

Gdyby nie moringa, mieszkańcy krajów trzeciego świata mieliby znacznie większe problemy z niedożywieniem. Organizacje humanitarne używają tej rośliny, by dostarczać ludziom pożywienia.

Moringa stała się popularna dopiero niedawno, co może dziwić w kontekście jej wielu zastosowań. Niestety, roślina nie została jeszcze poddana badaniom medycznym.

Gdzie kupić moringa

W internecie jest wielu sprzedawców, którzy oferują produkty różnej jakości. Osobiście polecamy jednak zakupy u sprawdzonych dostawców. Jednym z takich jest sklep, który nigdy mnie nie zawiódł. Link do produktu znajdziesz tutaj.

Zakończenie

Gdy pojawią się wyniki na temat działania drzewa moringa, będzie można go wykorzystywać na szerszą skalę. Na razie jest dostępna w formie produktów spożywczych jako suszone liście.

Jeśli szukasz sposobu na dostarczenie sobie witamin i minerałów w odpowiedniej ilości, powinieneś spróbować tej rośliny.

A może już jej próbowałeś? Czy zauważyłeś jakąś różnice? Jak myślisz, czy moringa działa? Podziel się tym ze mną!