Ashwaganda - kilka zastosowań tego dziwnego ziółka

Ciekawa propozycja dla zmęczonych

Niedawno w jednym ze sklepów zielarskich zobaczyłem opakowanie tabletek z Ashwagandhy. Jakie działanie ma to ziółko, nazywane także Indyjskim Żeńszeniem? Okazuje się, że jego działanie jest bardzo wszechstronne - działa na wiele układów i pomaga ustabilizować stan organizmu. Ashwaganda może być nazwana "kobietą pracującą, która żadnej pracy się nie boi" wśród ziół, wyciągającą pomocną dłoń do każdej osoby.

Jakie są wskazania do zażywania ashwagandy?

Ashwagandha, czyli Withania somnifera to jedno z najsilniejszych ziół – przynajmniej według amerykańskich źródeł, które nie znają mocy naszego lulka czarnego. Ashwagandha jest używana od ponad trzech tysięcy lat, jako podstawowe zioło w ajurwedzie. Dzięki temu mamy pewność, że wszystkie jego działania uboczne są doskonale znane. To zioło pozwala nam spokojnie zasnąć, przywraca równowagę systemu nerwowego oraz utracone siły. Jego łamiąca język i palce nazwa oznacza – pachnieć jak koń. Działanie ashwagandhy jest podobne do tych, które wykazuje żeń-szeń – z uwagi na to, że pobudza nas do działania. Wszystkie zastosowania ashwagandy wymienimy w formie listy. 

Siła i witalność.

• W znaczącym stopniu wzmacnia odporność organizmu.
• Przyczynia się do wzmocnienia siły mięśni
• Redukuje oznaki przemęczenia, dzięki czemu możemy pracować więcej
• Sprawdza się jako wspomagający preparat przy anemii

Działanie przeciwchorobowe, przeciwnowotworowe oraz antywrzodowe

• Jest adaptogenem – jest przetwarzany przez organizm w substancje, których potrzebuje
• Wykazuje działanie przeciwzapalne, także jeśli chodzi o stawy.
• Stymuluje układ odpornościowy
• Działanie przeciwguzowe
• Pozwala uchronić się od przewlekłych chorób
• Wzmacnia pamięć – może być stosowana w lekkich stadiach choroby Alzheimera.
• Działanie antyseptyczne – sprawia, że nie chorujemy tak często, zwłaszcza w okresie zimowym.

Sen – uspokojenie i stres

• Ashwaganda zmniejsza negatywne skutki stresu, ogranicza przygnębienie oraz zły nastrój
• Pomaga lepiej kontrolować swoje zachowanie w stresujących sytuacjach
• Ułatwia zasypanie, z uwagi na efekt uspokajający. Sen po ashwagandzie daje prawdziwy wypoczynek, rano czujemy się wypoczęci.
• Pomaga skupić się na pracy lub nauce – w przeciwieństwie do kawy.
• Dobrze sprawdza się, gdy cierpimy na migreny oraz wycieńczenie nerwowe.
• Chroni serce, zmniejsza ciśnienie krwi.

Układ pokarmowy

• Ashwaganda pomaga w przewlekłych zaparciach, reguluje pracę żołądka i chroni przed wrzodami. 
• Wywiera działanie rozkurczowe na układ pokarmowy
• Chroni wątrobę.

Układ rozrodczy

• Ashwaganda jest afrodyzjakiem, który pomaga także w impotencji oraz w przedwczesnym wytrysku. 
• Pomaga parom zmagającym się z bezpłodnością, zwiększa poziom libido. 
• Pomaga w przypadku bolesnego miesiączkowania oraz zmniejsza dolegliwości, związane z menopauzą.

Podsumowanie 

Znamy przysłowie, że coś, co jest na wszystko, jest do niczego. W przypadku ziołowych suplementów diety warto je najpierw wypróbować, a potem formułować sądy - zwłaszcza, że każde ziółko działa indywidualnie w zależności od organizmu.
Jeśli używałeś ashwagandy i uważasz, że pomogła ci wyleczyć dolegliwości, lub wręcz przeciwnie, jej zakup to strata pieniędzy, opisz swoje przygody w komentarzu.