Skuteczne zioła na anemię

Anemia to dolegliwość (bądź objaw choroby) który dotyka dużą ilość kobiet. Świadczy o tym coraz większa ilość pań które poszukują „czegoś na lepszą krew” - czyli preparatów które w prosty sposób poprawią poziom hemoglobiny. Lekarze najczęściej zlecają w tym celu preparaty z żelazem – niestety, często powodują one nieprzyjemne objawy niepożądane. Zastanówmy się zatem jakie są przyczyny oraz objawy anemii.

Objawy anemii

Objawy anemii są słabo zaznaczone – z tego powodu niewiele osób zgłasza się samodzielnie do lekarza. Anemia jest wykrywana za pomocą badania krwi. Anemia objawia przez uczucie ciągłego osłabienia i zmęczenia (co zwykle jest zrzucane na karb przepracowania). Osoba z anemią może mieć zawroty głowy oraz problemy żołądkowe – szczególnie jeśli problem związany jest ze złym wchłanianiem żelaza z pożywienia. Przy niskim poziomie hemoglobiny zaczynają wypadać włosy, mamy uczucie ciągłego zimna.

Przyczyny

Przyczyny anemii są dwie – albo problem wiąże się z nadmiernym krwawieniem, albo ze złą produkcją czerwonych krwinek. Krwawienie może być związane z nadmiernymi krwawieniami miesięcznymi, wtedy konieczna będzie wizyta u ginekologa i unormowanie cyklu. Anemia może mieć również inne przyczyny – o wiele groźniejsze - takie jak krwawienia wewnętrzne czyli wrzody, żylaki przełyku, hemoroidy. O ile te ostatnie dają widoczne objawy w postaci jasnoczerwonych śladów krwi, o tyle ciemna krew w ubikacji powinna budzić duże zaniepokojenie. Będzie oznaką tego iż występuje krwawienie z układu pokarmowego, co jest bardzo groźną sytuacją. Gdy krwawimy do wewnątrz, poziom żelaza bardzo szybko spada, czujemy się osłabieni i kręci się nam w głowie.

Niektóre osoby które odżywiają się w nieprawidłowy sposób również mają problem z anemią – organizm nie ma wtedy z czego produkować czerwonych krwinek. Najczęściej występuje brak żelaza lub kwasu foliowego. Te dolegliwości związane są zwykle z brakiem mięsa oraz roślin które są bogate w te substancje.

Złe wchłanianie żelaza

Istnieją również choroby w których organizm nie przyswaja żelaza które jest dostarczane z pożywieniem. Może to być spowodowane zaburzeniami wchłaniania – takimi jak celiakia lub wycięcie żołądka – wtedy dodatkowa dawka żelaza będzie powodowała jeszcze gorsze dolegliwości żołądkowe. Czasem problem leży również w działaniu szpiku kostnego – gdy powstaje w nim za mało erytrocytów.

Z drugiej strony istnieją leki które również zmniejszają przyswajanie żelaza z pożywienia. (Preparaty żelaza mają podobne działanie – zmniejszają bowiem wchłanianie innych leków.)

Objawy niedokrwistości często występują przy zakażeniu pasożytami – szczególnie tasiemcem, a także przy chorobach układu moczowego.

Dieta w anemii

Przejdźmy zatem do części praktycznej – czyli jak poprawić poziom hemoglobiny w krwi za pomocą diety. Jeśli twój organizm nie wchłania żelaza, dieta zapewne pomoże w małym stopniu. W większości przypadków żelazo naturalnego pochodzenia jest dosyć łatwo przyswajalne, dlatego zwiększenie odpowiednich potraw , poprawi nasz stan.

Najwięcej żelaza znajduje się w mięsnych podrobach – to one powinny stanowić podstawę suplementacji tego składnika. Niestety, wśród pań można szukać ze świecą amatorek takich potraw jak wątroba wieprzowa, płucka czy śledziona. Sporo tego składnika znajduje się w żółtkach jajek, w soi oraz otrębach ryżowych. Wbrew temu co się zwykło uważać, szpinak nie jest szczególnie bogaty w żelazo.

Preparaty ziołowe na anemię

Bardzo dużym powodzeniem cieszy się sok z buraka – który dostarcza nam zarówno żelazo, jak i inne cenne składniki. Możemy go przygotować samodzielnie jak i zakupić gotowy w sklepie – koszt litrowej butelki soku dobrej jakości to około 10 złotych.

Również glony takie jak spirulina i chlorella mają pozytywny wpływ na poziom hemoglobiny we krwi. Jest to związane z dużą ilością chlorofilu – którego centralną częścią jest atom magnezu.

Działanie układu krwiotwórczego jest związane z układem odpornościowym. Możemy go wspierać również za pomocą preparatów bazujących na pyłku oraz mleczku pszczelim. Wzmacniają one ogólny stan organizmu i wyraźnie wpływają na poziom hemoglobiny.

Z preparatów ogólnie dostępnych w aptekach można polecić również tabletki z buraka oraz kwas foliowy i witaminę B comp.

(zdjęcie pobrane z sxc.hu)