Odchudzanie metodami naturalnymi – przyśpieszanie przemiany
materii.
Wiele osób nie może uporać się z nadwagą pomimo tego iż nie
jedzą zbyt dużo. Takie osoby często borykają się również z obrzękami. Odczuwają
ciągłe zmęczenie i przeważnie mają ciśnienie niższe niż przeciętne. Mogą
pojawić się również problemy z trawienie, związane z niskim wydzielaniem soków
żołądkowych. Takie objawy mogą być po prostu naturalną cechą organizmu.
Problemy z przemianą materii są związane również z nieprawidłowym działaniem
tarczycy – a mianowicie z jej niedoczynnością. Jeśli twoje problemy z wagą są
związane z niską przemianą materii, zapraszamy do dalszej części artykułu
Naturalnym środkiem który spowoduje przyśpieszenie przemiany
materii jest Yerba Mate. Jest często składnikiem mieszanek
odchudzających oraz tabletek na odchudzanie. Może dziwić zastosowanie tej rośliny
w postaci tabletek, ponieważ tak mała ilość nie będzie wywierała żadnego wpływu
na organizm. Yerba mate w postaci herbaty stosuje się w ilości około 40 – 60 gram,
a w tabletce nie będzie więcej niż 0,5 grama tej substancji. Jeśli chodzi o
herbatę, pamiętajmy iż skutecznie podnosi ciśnienie i tętno, dlatego nie
powinny jej stosować osoby które mają problemy z nadciśnieniem. Yerba mate
hamuje łaknienie, a zawartość polifenoli wpływa pozytywnie na cały organizm.
Inną substancją która wspiera naszą przemianę materii, jest
kawa. Kawa ma działanie podobne do yerba mate, ale niestety trwa ono o wiele
krócej – następnie czujemy się osłabieni. Kawa wypłukuje magnez z organizmu, w
przeciwieństwie do mate, która go dostarcza. Niewątpliwym atutem kawy jest o
wiele przyjemniejszy smak. Pamiętajmy iż kawa która ma za zadanie odchudzać to
kawa czarna bez dodatków.
Z popularnych środków spożywczych bardzo dobrze wspiera nas
w odchudzaniu zielona herbata. Zawiera polifenole które przyśpieszają metabolizm,
działa również odtruwająco na organizm. Myślę iż są to wystarczające powody by
zastąpić nią zwykłą czarną herbatę. Zielona herbata powinna być parzona do 3
minut, następnie należy usunąć listki z naparu. Jak to zrobić? Najlepiej
skorzystać z metalowego lub porcelanowego zaparzacza do herbaty. Najlepsze
działanie mają takie odmiany jak gun powder oraz China Chun Mee.
Papryka chili ma również dobroczynne działanie na nasz
metabolizm. Spożycie jednej papryczki dziennie znacząco przyśpieszy nasze spalanie
– odpowiedzialna jest za to kapsaicyna. Takie same działanie ma sławny sos
tabasco.
Innym preparatem który od lat wspiera nas w chudnięciu jest
ocet jabłkowy. Można go wykonać samemu – przepis wkrótce na blogu, lub kupić
gotowy w butelce. Dostaniemy go w sklepie ze zdrową żywnością. Ocet jabłkowy
może służyć jako przyprawa.