Niemal każda kobieta, niezależnie od tego jaką posiada
sylwetkę, czasem zastanawia się jak schudnąć. Środki chemiczne które pozwalają
schudnąć, mają dużo działań niepożądanych. Jeśli zastanowimy się co jest
przyczyną naszej otyłości, będziemy mogli zrzucić zbędne kilogramy stosując
środek dobrze dobrany do przyczyny naszych kłopotów z wagą.
Również mężczyźni miewają problemy z wagą, niestety najczęściej są one bagatelizowane.
Wiele osób nie może
się powstrzymać przed spożywaniem słodyczy. Cukier nie przynosi nam żadnych
składników odżywczych a zawiera wiele kalorii, w związku z czym gdy chcemy mieć
talię osy, musimy zrezygnować z cukru pod wszelkimi postaciami.
Stewia to roślina która w smaku jest o wiele
bardziej słodka od cukru, a niemal nie posiada kalorii. Nie podwyższa stężenie
cukru we krwi, w związku z czym może być stosowana u osób które mają cukrzycę.
Stewiozydy które są pozyskiwane z tej rośliny można kupić w rozmaitej postaci.
Co więcej, nie mają one nic wspólnego ze słodzikami z aspartanem, których używanie
budzi wiele kontrowersji. Osobiście uważam za najlepszą stewię produkowaną
przez firmę Now Foods. Występuje w postaci proszku w saszetkach, płynu w
butelce z zakraplaczem oraz w formie tabletek. Można kupić również stewię w
proszku w słoiczku o pojemności około 200 gram, ale niepokoi w niej zalecana
ilość która ma być stosowana na szklankę wody – około jedna trzecia łyżeczki.
Gdy stosujemy stewię firmy Now Foods, ta ilość jest o wiele mniejsza. Zachodzi
wysokie prawdopodobieństwo iż ta Stewia w słoiku (cena około 17 złotych) jest
mieszana z innymi składnikami nadającymi objętość. Trudno znaleźć opis składu
napisany przez producenta.
Apetyt na słodycze może nie zostać zaspokojony przez stewię,
bowiem związany jest on najczęściej ze spadkiem poziomu glukozy we krwi. W
takiej sytuacji przydaje się uregulowanie poziomu glukozy w taki sposób, by nie
występowały duże wahania. Substancją która pozwala unormować poziom glukozy we
krwi jest chrom. Chrom występuje w postaci tabletek, nie ma działania
doraźnego, więc trzeba go brać regularnie. Będzie pomagał nam w diecie o małej
zawartości węglowodanów, i dzięki jego używaniu unikniemy wieczornego
obżarstwa. Wiele osób zna uczucie wilczego głodu i w takim stanie, szczególnie
wieczorem potrafi zjeść dosłownie wszystko co znajdzie w lodówce. Jeśli takiemu
atakowi głodu będzie towarzyszyć drżenie rąk, możemy być pewni iż jest
spowodowany niskim poziomem glukozy. Polecam łykanie chromu który jest łatwo
przyswajalny, najlepiej w postaci organicznego chelatu.
Następny odcinek odchudzania bez głodzenia się będzie mówił
o nadmiernej podaży tłuszczów.
Komentarze
Prześlij komentarz