W dzisiejszym poście będzie mowa o preparacie który wzbudza
duże emocje wśród zainteresowanych osób. Olej lniany budwigowy tłoczony jest na
zimno z lnu złocistego i stosowany jest w diecie opracowanej przez dr Budwig,
która zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.
Co zawiera olej budwigowy?
Posiada on bogactwo tłuszczów wielonienasyconych, które mają
bardzo korzystne działanie na nasz organizm. Najważniejsze kwasy
wielonienasycone w składzie to kwas omega 3 oraz kwas omega 6. Należą one do
NNKT – czyli dobroczynnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są to te same
kwasy które przyjmujemy w kapsułkach – z racji że oleju przyjmuje się o wiele
więcej, ich działanie na organizm będzie o wiele silniejsze. Aby dieta miała
dobre efekty, na czas leczenia zrezygnujmy z innych tłuszczy.
Czy olej budwigowy musi stać w lodówce?
Tak, temperatura przechowywania oleju budwigowego wynosi od
4 do 10 stopni. Jeśli zobaczysz że olej w punkcie sprzedaży przechowywany jest
poza lodówką, nie kupuj go, ponieważ kwasy w nim zawarte mogły się już utlenić. Gorzki smak to oznaka, że nie można go spożywać.
Po co stosuje się olej lniany budwigowy?
Olej lniany budwigowy uzupełnia naszą dietę w kwasy omega 3.
Kwasy omega 3 występują również w tłustych rybach morskich – a jak dobrze
wiemy, ryby są jedzone przez nas bardzo rzadko. Działanie oleju budwigowego
zaczniemy odczuwać po około 3 miesiącach regularnego stosowania.
Jak przyjmować olej budwigowy?
Olej budwigowy spożywa się
na zimno w ilości od 2 do 6 łyżek, w czasie posiłku. Popularną metodą
spożywania oleju budwigowego jest wykonanie pasty z chudym twarogiem oraz
przyprawami, za pomocą miksera. Do smaku można dodać rozmaitych ziół, owoców,
warzyw. Nie należy spożywać większej ilości oleju budwigowego, na czas kuracji
przestańmy przyjmować inne tłuszcze – zbyt duża ilość kalorii to prosta droga
do tycia. Pamiętaj że olej może mieć osad – jest to jego naturalna cecha.
Przechowuj go w lodówce w zamkniętej butelce. Olej lniany budwigowy nie nadaje
się do smażenia.
